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视力恢复训练

 无论你是刚刚出现近视、、老花或者散光等，还是已经几年或者几十年的视力问题患者，无论你是刚刚才出现的低度视力问题，还是有上千度的超高度视力问题，相信自己，经过一段炼狱般的训练后，都可以重新获得曾经的视力，这个信念是你的视力能否完全得到恢复的基础。护眼有妙招，赶紧收藏使用电子产品要有节制长时间使用电子产品如电视、电脑、手机、游戏机、ipad等，很容易产生眼疲劳，长期发展容易形成或加重近视。这个信念会源源不断给你提供坚持训练下去的动力。

 每个人都知道：近视、、散光等等视力问题都不是一天就能够形成的，而是经过长时间处于不良用眼环境以及养成不良的用眼习惯导致的结果，想在短时间内通过自然恢复训练的方式解决视力问题是几乎不可能（曾发生过的极个别案例除外）。使视力通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至近视和视力问题的方法贝茨视力训练恢复法核心观点：调节理论贝茨医生观点的核心是他的调节理论。所以，只有坚定不移的信念还不够，主要的还是要做好打的心理准备以及每天坚持不断的认真训练才行。

 因为每个人形成视力问题的原因不同、视力问题的类型不同、视力问题程度不同、个人体质不同、经济承受能力不同等等，就会导致每个人视力恢复的方法路径不尽相同。下面所讲的方法中基础类型的比较适合每个视力问题患者，而且可以长久坚持下去并养成良好的用眼习惯；提高类型的方法需要每个人根据自身的情况进行选择性练习，并且不要盲目练习，要随时要关注自身视力的各种变化，根据导师的意见随时加以调整，才能收到良好的恢复效果。我们都知道健康的眼睛来源于保健，所以，提前做好预防保健、抓住视力矫正的好时期、坚持矫正是非常重要的。

 关于的观点

 每个人的视力问题是由于平时生活中没有形成良好的用眼习惯，或者是长期在不良的用眼环境中受环境影响所造成，这两方面因素是形成视力问题的根本原因。所以，要想在本平台的帮助下视力得到恢复，首先要形成良好的用眼习惯以及改造自己的用眼环境

 低中度视力问题患者可以在养成良好用眼习惯和改变周围的用眼环境基础上直接试着使用基础类的方法、在有教练指导下使用提高类视力训练方法；手掌轻轻按，直到影像从视野内消退时间:第壹天半分钟，以后每次延长一些重复:第壹天2次，以后每天增加一次，直到20次要点:1。高度视力问题者首先要通过捂眼法、冷热敷法、音乐、户外轻运动等等各种方法主动或者被动进行放松一段时间后，再在教练的指导下、保证安全的前提下进行相应的恢复训练

 在进行练习之前建议各位先了解一下眼睛的各部位构造、视力问题产生的根本原理、治视力问题的各种方法比较、视力问题会导致的各种症状、以及现在比较认可的自然训练方法的相关理论介绍和发展等等方面的常识，这些会帮助你更容易理解我们推荐的训练方法的基本原理和产生作用的机理。OK镜虽然具有这些优势，但其验配技术要求高，同时也需要配戴者合作，尤其对小孩和家庭的卫生健康条件要求高，配戴时需要小孩能注意手眼卫生，家长要有健康保健意识，严格按照医生的要求定期随访，且在小孩眼部出现不适时能及时就医。

 基础类练习方法：

 捂眼法、冷热敷法、远近法、明暗法、摇摆法、眨眼法、旋转运动法、眼保健操法、腹式呼吸法以及各种运动法等，因为这类方法基本上都非常简单，在日常生活中或者利用自己琐碎的休息时间都可以进行视力训练，将此类方法养成习惯。

 提高类练习方法：

 能量法、气功法、中医法、针灸法、瑜伽法、冥想法、瞪眼法、远距离注视法、雾视法、眼贴法、散瞳法、融合法等，因为此类方法比较具有专业性，并不一定适合每个人，况且现今还暂时没有足够的证据来证明以上方法是针对哪类型的视力问题患者有效果，请谨慎选择。该产品在提升青少年近视、近视方面有着显著的效果：每次10分钟，效果行业前茅。

散光

什么是散光

散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与jiao膜的弧度有关。人类的眼睛并不是的，有些人眼睛的jiao膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。造成散光的原因，就是由于jiao膜上的这些厚薄不匀或jiao膜的弯曲度不匀而使得jiao膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。这样，光线便不能准确地聚焦在shi网膜上形成清晰的物像，这种情况便称为散光。

有效保护眼镜的方法

眼睛是一个极其精细的器i官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以我们应该很好地保护自己的眼睛。那么，有效保护眼睛的方法有哪些？

1、预防外伤。我们日常工作、学习、日常生活中，眼睛受到外伤的机会很多，除了一些机械外伤外，其他诸如化学物质、特殊光线（如紫外线、红外线、X射线等），高温和寒冷等等，都可以使眼睛受到损害。因此，避免去风沙大、尘沙多的地方。这样外界平行光线进入眼内，经过变厚的晶状体屈折后，焦点落到了视网前面，看远处的东西自然就不清楚了。如在工作中接触有害的化学物质，应该有防护措施。不要在强光下看书，看电视要保持一定的距离。进行电焊、气焊、观日蚀、雪地作业等，要戴防护眼镜。

2、预防疾病。许多眼病是通过直接或间接的，如沙i眼、急性结i膜炎等，这些眼病，如果不及时医i治；视力慢慢减退，以致失明。其实，所有全身性疾病，或多或少都能影响到眼睛。如血i液病、i病、高i血压，病都能影响到眼睛，尤其是病，如果到眼睛，也会引起失明。维生素A充足，可增加眼镜的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

3、改进不良的习惯和不合理的治i疗。诸如离光线太强或太弱的地方工作或学习，容易得，用手揉眼睛，就容易得病；饮酒、吸烟，可以引起眼神经和血管病变。再有不合理的治i疗方法，如相信庸医巫婆、不用科学方法治i疗，这些都会给眼睛带来很大损失。所以，任何眼睛上的病，都应请医生治i疗。那么，十年后，你的孩子因为视力问题不能胜任某些工作的时候，怎么办呢。

4、注意营养。日常生活食物中，如果缺乏身体里所需的养料，身体抵抗力就会降低，就容易引起眼病。比如缺乏维生素A，就可以发生夜盲症和干i眼病；缺乏维生素B，就可以发生球后i视神i经炎。得了这些病，也会引起失明。所以，要注意营养，多吃一些含有丰富维生素A、B和C的食物，如豆制品、蛋类、动物心肝i、菠菜、青菜、胡萝卜、大白菜等及各种水果。不要偏食偏嗜，注意营养的调节，养成良好的饮食卫生习惯。还有一位医生也用过量的蔗糖、葡萄糖饲养家兔，结果家兔的下一代也患有近视。

5、情绪愉快。人的精神和情绪睛密切相关，心情愉快，就很少或不得眼病；精神紧张，情绪经常不好，就容易引起眼病。如青i光眼，在精神受到刺激i，情绪经常波动，使眼压突然升高，发生青i光眼，甚至失明。所以，保护眼睛，还须保持愉快的情绪。