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怎么预防

1、看书或看电脑的时候，不要一直盯着不放，应该多转动眼球，多运动，眼球就像我们的身体一样，是要锻炼的。

2、多看绿色，附近如果有绿色植物的话，可以时不时看看绿色植物，绿色睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑，需要偶尔望一望远处，放松下眼肌。

3、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助，经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操，按眼部穴位。.

4、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

5、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼，对缓解眼部疲劳也很有帮助。

6、不要在昏暗的地方看书，不要关灯看电脑，更加不要背光或在太阳下看书。

7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类，平时多喝菊花茶，对视力有很大的帮助。

儿童怎么办

1、镜片矫正：戴镜是矫正儿童近视的基础措施。据测定，由电视机、录音机所产生的噪音可达60-80分贝，洗衣机为40-70分贝，电冰箱为34-50分贝，高声说话也可达60分贝。对于轻度的近视，并不影响生活、学习的，并不强调立即配戴眼镜。对于中、重度近视由于看远的视力下降明显，不矫正必然会影响生活、学习，必须配戴眼镜。在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻i痹下进行，以控制调节作用，排除假性近视。配镜的原则应采取同样可使的视力矫正到i佳视力的i低度镜片。

2、儿童巩膜加固术：6岁以下发生的儿童高度近视，以、遗传性比较多见，往往属于病。这些的孩子的视力往往比较低，矫正视力也不理想。对于进行性加深的近视，可以考虑使用儿童后巩膜加固手术。

3、准分子激光近视手术：这是一种确切地治i疗近视的手段，但是，这种治i疗方法不适合儿童使用。使视力通过训练不断调整自身机制，从而达到和纠正甚至近视和视力问题的方法贝茨视力训练恢复法核心观点：调节理论贝茨医生观点的核心是他的调节理论。市场上各种治i疗近视的器械产品，种类繁多，花样千变万化。宣传中产品的作用神乎其神，有些对预防近视的发展或许还有一定疗i效。但对于真正的近视，试图通过这样那样的治i疗，达到不戴眼镜的目的都是徒劳的。

的危害

1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量 .长期戴镜，会导致生活工作不便;

2、中、高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;

3、升学、参军和找工作受限;

4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜;

5、近视患者其白i、青i光眼的发病率明显高于正常人;

6、主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视i网膜出血和脱离而致盲。