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【视力恢复】孩子，脾虚体质是重要内因

中国孩子高发，课业负担重是主要问题，而孩子的脾虚体质是更重要的内因，因为中医说的脾有两个特点，一个是负责“升清降浊”，另一个是主肌肉，这两点都和的发生有关系。

所谓“升清降浊”，就是维护我们身体营养的供应和废物的代谢。“清”指的是营养和能量，“浊”指的是代谢废物。

具体到眼睛，脾气虚的时候清气不升，营养或气血不能上达到头面，视力活动需要的能量就不足，与视力相关的肌肉、血管的功能也不足，近视由此发生。

中医说的“脾”是主肌肉的，其中包括肌肉的张力、运动功能。所谓，就是调节眼球的肌肉疲劳了，失去了弹性，这不仅决定于眼睛的使用强度，还决定于肌肉的活力。中医说脾气虚时，包括眼周肌肉在内的全身肌肉都会不给力。

脾虚的人易疲劳，是因为身体的大肌肉群张力不足，不能持重;这种人消化不好，大便总是不成形，这是因为胃肠肌肉运动无力。全身的肌肉性质是一致的，它们的功能行使都需要借助肌肉中的线粒体，全身肌肉无力的脾虚之人，眼周的肌肉也一样，所以，在同样的用眼情况下，这类人更容易得近视

健脾的办法很多，中的黄芪、白术，食物中的大枣、山药都是。还有一个便捷的办法就是运动，运动时线粒体工作加强，肌肉力量提升了，对身体的供血也就加强了，中医说的脾气虚也随之减轻。

特别是孩子，他们的多是生活方式错误所致，所以治也要从这里入手，无需借助。而且运动的时候自然也是眼睛休息的时候，孩子会自觉地看远处，这些都是眼周肌肉放松充电的好时机。

暑假是孩子矫正视力的黄金阶段

环境因素

遗传因素

学习紧张

用眼不合理

......                                                                            

都是导致孩子视力下降的原因。

暑假期间对矫正孩子的视力来说是个很好的时期，有充分的时间让视力得到恢复和稳固，家长们一定不要错过这个视力矫治的黄金期，带孩子去做个眼睛检查。

家长请注意 别把近视当近视很多家长对孩子眼视力的变化不够了解，习惯性地把孩子的视力问题归结为近视，随意找一家普通的眼镜店配幅眼镜了事。提醒：近视与近视主要表现为视物不清，虽然二者症状很相似，但是二者有本质的不同。近视患者不仅视力低下，而且不具备完善的双眼单视功能的立体感。如果把近视轻易地当成近视，可能会耽误、影响孩子的视力发育。

建议：家长一旦发现孩子有视力问题，一定要进行验光，做训练再配镜，这样的配镜才能保护孩子的视力健康发展，并让孩子的屈光不正得到良好矫治，同时配合相应的近视训练能够获得治的效果。斜近视早发现早 定期眼检是关键除近视外，也是儿童常见眼病。斜着看是指患者双眼不能同时注视一个目标。正常人两眼看东西时，无论物体位于远处、近处或眼前任何位置，两眼的目光应该同时注视同一目标，两个眼球的位置是正的。反之，仅一只眼注视所看的东西，而另一只眼的目光却偏向一边，两只眼的位置不能对称，则称之为斜着看。由于斜着看幼儿常被同学起外号，容易给其心理发育蒙上阴影，从而造成孤僻、自卑及反常心理，影响孩子正常成长。

提醒：近视早发现、早很重要。因为斜着看的除了矫正眼位、改善眼外观外，更重要的是功能性。0-6岁是儿童视力发育的关键时期，可塑性强，治的效果更加理想。父母应认真对待孩子的视力问题，每年定期到视光中心做检查，特别是学龄前儿童，应该每隔3个月到半年检查一次。

护眼有妙招，赶紧收藏使用电子产品要有节制长时间使用电子产品如电视、电脑、手机、游戏机、ipad等，很容易产生眼疲劳，长期发展容易形成或加重近视。因此，平日里家长一定要积极引导、教育孩子养成良好的用眼习惯。读写姿势要端正有些孩子不注意用眼姿势，躺着看、趴着看、歪头看、凑近看，这些不良坐姿也是导致近视的一大因素。家长应监督孩子养成“头要正、身要直、脚要平、心要安”的正确坐姿。注意劳逸结合用眼连续用眼45分钟至1小时就要休息5-10分钟，远眺或做做眼保健操，多看绿色植物，有利于放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。条件允许还可以用毛巾热敷眼部，或者用水蒸气熏蒸双眼，都可以起到加速眼部血液循环、缓解了视疲劳的作用。多参与户外运动多参加一些户外活动不仅可以强身健体，更有利于睫状肌的放松，让眼睛处于休息状态，光学视功能近视训练仪怎么样，缓解近距离用眼造成的眼疲劳。作息规律，营养均衡避免经常熬夜、生物钟紊乱给身体、视力带来不良影响，饮食方面也要注意均衡，可以多吃一些含有维生素A、C和钙的食物。

假性近视如何治i疗？

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2—3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1—2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。

6、劳逸结合防眼病

避免长时间连续操作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放松。

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